ดูเหมือนเป็นเรื่องยากเสมอ ที่เมื่อใดก็ตามที่ตัดสินใจเลิกกับคนรัก บางครั้งในห้วงอารมณ์ความรู้สึกในช่วงแรก
มักอัดแน่นไปด้วยความโกรธ และคิดอยากที่จะหาวิธีแก้แค้นสารพัด แต่รู้หรือเปล่าว่า
การที่เรามัวแต่จมอยู่กับความคิดเหล่านี้ มีแต่จะทำให้ใจตัวเองไม่สบาย แทนที่จะคิดแค้นเคืองแฟนเก่า ลองมาทำสิ่งเหล่านี้ดู ไม่แน่ว่าใจคุณอาจจะสบายมากขึ้นก็ได้นะ
1. ออกกำลังกายดีกว่า
คุณเองก็รู้ว่าเมื่อคนเราโกรธ จะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายใช้พลังงานเยอะที่สุด คุณจะเหนื่อยเป็นพิเศษ
ดังนั้นแล้ว ที่ที่คุณจะใช้ร่างกายไปกับการโกรธเпลียดชิงชังแฟนเก่า ซึ่งไม่ได้ประโยชน์เลย
แล้วหัน มาออกกำลังกายจะดีกว่า เพราะนอกจากจะเป็นการเหนื่อยที่ไม่เสียเปล่าแล้ว คุณจะได้ร่างกายที่ทั้งฟิต แอนด์ เฟิร์มกลับมาด้วย
2. เป็นอาสาสมัครบรรเทาทุกข์
อย่ามัวแต่นั่งร้องไห้ฟูม ฟายเสียเวลาอยู่เลย ณ ตอนช่วงที่คุณอกหัก คุณอาจคิดว่าเป็นช่วงเวลาที่แ ย่ที่สุดแล้ว
แต่เชื่อหรือเปล่าว่า ยังมีคนอีกมากมายที่แ ย่และพบวิกฤตชีวิตมากกว่าคุณ ลองทำงานประเภทอาสาสมัครดู
ลองเปลี่ยนเป็นผู้ให้ดูบ้าง การให้นี่แหละ จะช่วยเยียวยาให้คุณมีมุมมองชีวิตไปในทางบวกมากยิ่งขึ้น
3. เขียนความรู้สึกออกมา
หากคุณเป็นประเภทที่ชอบการขีดเขียน เราจะใช้ความชอบตรงนี้ของคุณให้เป็นประโยชน์กัน ด้วยการเขียน มันออกมาให้หมด
สิ่งที่คุณกำลังรู้สึก หรือสิ่งที่คุณคิดไม่ดีเกี่ยวกับแฟนเก่า หลังจากที่คุณเขียน มันออกมาหมดแล้ว
ให้คุณกลับมาอ่านอย่างมีสติและนึกรู้อีกครั้ง เชื่อหรือเปล่าว่า…มันจะทำให้คุณใจเย็นลงเยอะเลย
4. กด Unfriend แฟนเก่าทิ้งไป
ก็ถ้าการเป็นเฟรนด์กันในเฟซบุ๊กกับแฟนเก่า เป็นเรื่องที่สร้างความทุกข์ใจและทร มานใจ
ดังนั้น จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณเลือกจะกดปุ่ม Unfriend เขาทิ้งไปเสีย ถ้าหากว่านั่น มันทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากกว่า
รอจนให้แ ผลหายสนิทดีก่อนก็ได้ แล้วคุณค่อยกลับมาเป็นเพื่อนกับเขาใหม่ (ถ้าคุณยังอยากเป็นอยู่นะ) ก็ไม่สาย
5. ได้เวลาทำสวย
หลังจากที่ครึ่งหนึ่งของชีวิตคุณต้องผูกอยู่กับคนคนหนึ่งมาเป็นระยะเวลานาน ช่วงแรก ๆ คุณอาจยังไม่ชิน
และนึกโกรธเอาได้ง่าย ๆ เหมือนต้องถูกทิ้ง เราขอให้คุณรีบเปลี่ยนความคิด และให้คิดเสียว่า
ตอนนี้มันถึงเวลาที่โลกอนุญาตให้คุณลุกขึ้น มาปฏิวัติตัวเองแล้ว ออกไปทำสปา ทำผม หรืออะไรก็แล้วแต่
เอาเวลาที่นั่งจมปลักคอยคิดแก้แค้นเขา หัน มาให้เวลากับตัวเอง ดีกว่ากันเยอะเลย