ผญ.หลายคน มักมีอาการเป๋เมื่อโ ดนบอกเลิก ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นก็คืออาการเสียใจ ร้องไห้ฟูม ฟาย สติ (เกือบ) หลุด เราเข้าใจนะ
เรื่องแบบนี้คงไม่มีใครทำใจได้โดยเร็ว แต่เราแค่อยากจะบอกกับคุณว่า ถ้าการร้องไห้ของคุณไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน
นั่นก็พอจะโอเค แต่จะไม่โอเคก็ต่อเมื่อคุณเกิดอาการแค้นฝังหุ่นคนรักเก่า จนอาจเผ ลอทำพฤติпรรมไม่ดีที่ตัวคุณเองไม่ได้ทันระวัง
1. อย่าเผ ลอส่งข้อความแ ย่ ๆ ออกไป
สิ่งที่แ ย่และเลวร้า ยที่สุดหลังการเลิกกับแฟน นั่นคือการพยายามส่งข้อความแ ย่ ๆ หรือข้อความเชิงตำหนิติเตียนกลับไปหาเขา
คุณอาจทำไปเพราะอารมณ์ชั่ ววูบ และไม่ตั้งใจที่จะส่งคำพูดแรง ๆ ออกไป แต่ขอให้คุณระวังไว้ให้ดี
เพราะไม่แน่ว่าข้อความพวกนั้นอาจย้อนกลับมาทำร้า ยคุณได้ในภายหลัง ถึงเวลานั้นคุณไม่มีทางแก้ตัวแน่นอน
เพราะคุณเป็นคนสร้างหลักฐานคำพูดขึ้น มา ซ้ำยังเป็นสิ่งที่มัดตัวคุณอย่างดิ้นไม่หลุด
2. อย่าทำร้า ยตัวเองเด็ดขาด
ในช่วงแรกของการเลิกกับแฟน คุณย่อ มตกอยู่ในช่วงอารมณ์ของความโกรธและความสับสน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการเลิกกันไม่ได้มีสาเหตุมาจากตัวคุณ เราขอเตื อ นสติคุณไว้ตรงนี้ว่าคุณอย่าได้เอาอารมณ์ชั่ ววูบของความเศร้า
เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณไม่รักตัวเองและลงมือทำร้า ยตัวเองเด็ดขาด บอกไว้เลยว่า ถ้าคุณเผ ลอทำร้า ยตัวเองไปแล้วละก็
วันข้างหน้าที่คุณผ่านช่วงเวลาร้า ย ๆ นี้ไปแล้ว คุณจะต้องกลับมานั่งเสียใจภายหลังแน่นอน
3. อย่าพยายามปล่ อยข่าวลือแ ย่ ๆ ของคนรักเก่า
ผญ.หลายคนเกิดมาเหมือน มีความแค้นเป็นลมหายใจ และคิดว่าเจ็บนี้ต้องได้รับการเอาคืน จึงคิดทำอะไรโ ง่ ๆ อย่างปล่ อยข่าวลือแ ย่ ๆ เกี่ยวกับคนรักเก่า
ให้ลอยไปเข้าหูเพื่อนหรือแฟนใหม่ของเขา การที่คุณตัดสินใจทำพฤติпรรมแบบนี้ อาจเป็นเพราะคุณแค่ต้องการความสะใจในช่วงเวลาสั้น ๆ
ระวังเอาไว้ให้ดี ๆ เพราะไม่แน่ว่าเมื่อข่าวลือแ ย่ ๆ เหล่านั้นลอยถึงหูเขาขึ้น มาเมื่อไร รับรองว่าเป็นเรื่องยาว ดีไม่ดีเขาอาจเอาคืนคุณเช่นเดียวกับแบบที่คุณทำอยู่ก็เป็นได้
4. อย่าใช้แอลกอฮอล์เป็นเพื่อนปลอ บใจมากเกินไป
อย่างที่บอกว่าผญ.บางคนเมื่อโ ดนบอกเลิกชีวิตถึงกับเป๋เลยทีเดียว เหมือนโลกดับสลาย และไม่รู้ว่าจะจัดการชีวิตของตัวเองยังไง
เลยหันไปใช้แอลกอฮอล์เป็นเพื่อนปลอ บใจ ด้วยหวังว่าอาการมึนเ มาที่เกิดขึ้น จะช่วยให้ลืมช่วงเวลาแ ย่ ๆ เหล่านั้นลงบ้างก็ยังดี
เราเข้าใจคุณนะ แต่ทางที่ดีคุณอย่าให้มัน มีอำ นาจควบคุมคุณมากจนเกินไป ที่จริงก็มีตัวอย่างเยอะแยะให้เราเห็นว่า ชีวิตที่ต้องพังเพราะแอลกอฮอล์มันเป็นยังไง
5. อย่าปิดโอกาสชีวิตตัวเอง
หลังจากที่คุณเลิกกับแฟน รับรองว่าคุณต้องเคยมีความคิดเหล่านี้เข้ามาในหัว
“ฉันสาบานว่าจะไม่รักใครอีกต่อไป” “ต่อไปฉันจะสามารถเชื่อใจใครได้อีก” ปัดความคิดเหล่านี้ออกไปจากสมองของคุณเสีย
จำไว้ว่าชีวิตของคุณไม่ได้มีแต่คนรักเท่านั้น ลองหันไป มองคนรอบ ๆ ตัวคุณให้ดี คุณยังมีเพื่อนและครอบครัวที่เขารักและจริงใจกับคุณอยู่อีกมาก
ทางที่ดีคุณลองสังเกตดูสิว่าพวกเขาเหล่านี้รู้สึกและปฏิบัติกับคุณอย่างไร ยามเมื่อเห็นคุณต้องนั่งจมกับความทุกข์เมื่อคุณเลิกกับแฟน
