เมื่อคุณลืมตาขึ้น มาแต่ละเช้า อะไรคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่พร้อ มที่จะตื่น ความคิดถึงที่มีต่อใครอีกคนการรอคอยอะไรบางอย่าง ภาระหน้าที่ที่จะต้องทำ ?
ไม่ว่าอะไรก็ตาม ถ้ามันเป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ไม่เป็นเพราะคุณกังวลการกระทำของคุณเอง ก็เป็นเพราะคุณกังวลกับคนอื่นและสิ่งอื่น มากเกินไปแน่นอน ถ้าเป็นเหตุผลแรก
คุณก็แค่ละทิ้งความกังวลในอดีตแล้วออกไปเริ่มต้นวันใหม่ แต่ถ้าเป็นเหตุผลอย่างหลัง มันง่ายยิ่งกว่าอย่างแรกเสียอีก เพียงแค่คุณแคร์คนอื่นให้น้อยลง รักตัวเองให้มากขึ้น
แต่ทว่าก็ไม่ได้แปลว่าจะให้คุณเห็นแก่ตัว เพราะมนุษย์เราเป็นสั ต ว์สังคม ยังจำเป็นต้องอยู่ร่วมกับคนอื่นเพื่อความอยู่รอดมากขึ้น
การรักตัวเองในที่นี้หมายถึง คุณต้องไม่เก็บภาระกองโตมาสุมเป็นขยะในใจจน มากเกินจำเป็น
ขยะที่ทับถมกันส่งกลิ่น เ หม็น มากเพียงใด ความคิดแ ย่ ๆ ที่สะสมในใจก็เช่นเดียวกัน
ต้องเคลียร์ออกไปให้หมดสิ้น เหลือแต่พลังด้านบวกไว้สำหรับการใช้ชีวิตที่มีประสิทธิภาพ
1. ถ้าไม่รักตัวเอง แล้วใครจะมารัก ?
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่อยู่กับความคิด จิ ตใจ และร่างกายเราได้ตลอดเวลา
ถ้ารู้ดีว่าตัวเองต้องการอะไรแต่ก็ยังละเลยเสียเอง ก็ไม่มีใครจะล่วงรู้และเดาใจถูกได้แน่นอน
ฉะนั้นแล้ว จงดูแลตัวเองให้ดีที่สุด เริ่มตั้งแต่ตื่นนอนยิ่งดี เพราะนี่คือช่วงเวลาของการเริ่มต้นวันใหม่
ที่ควรได้รับพลังด้านบวก การคิดดี ทำดีด้วยตัวเองตั้งแต่เช้า
ตลอดทั้งวันและตลอดเวลาจะเป็นไปในทางที่สดใสแน่นอน
2. รักตัวเองทำให้เปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ บางครั้งคนเราก็เคยตัวกับการรอคอยความรัก
และความเอาใจใส่จากคนอื่น เมื่อไม่ได้ดั่งใจก็โ ทษว่าคนอื่นไม่ดีเสียเอง
แทนที่จะย้อนกลับมามองที่ตัวเองว่าเราห ลงลืมอะไรไปหรือเปล่า ?
การหัน มาดูแลตัวเองให้มากขึ้นนอกจากจะทำให้เราไม่ต้องเสียเวลาคาดหวังรอคอยใคร
บางครั้งยังสร้างตัวเราให้รู้จักเป็นผู้ให้เสียบ้างในวันที่มีพลังล้นเหลือจากการรักตัวเองอีกด้วย
3. รักตัวเองเริ่มต้นที่ตัวเองได้ สัจธรรมของโลกนี้ก็คือ คนอื่นไม่อาจทำให้เราสมหวังดั่งใจไปได้เสียทุกเรื่อง
แม้แต่พระเจ้าเองก็ไม่อาจดลบันดาลพรทุกข้อให้เป็นจริงขึ้นได้
ในเมื่อเรารู้ดีว่าเราต้องการอะไร เหตุใดเราจึงต้องรอให้คนอื่น มาเติมเต็มล่ะ
4. อย่ างน้อยก็ไม่เสี่ย งเป็นผู้บา ด เจ็บจากการทร ยศหัпหลัง ความคาดหวังเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เป็นทุกข์
เมื่อสมหวังก็คาดหวังว่าต่อไปจะเป็นอย่างที่เคยเป็น เมื่อผิดหวังก็เสียใจว่าไม่เป็นอย่างที่คาดหวังไว้
การรักตัวเองช่วยป้องกันความทุกข์จากความคาดหวังในตัวคนอื่นหรือสิ่งอื่นได้มาก
อย่างน้อยถ้าจะผิดพลาดที่ตัวเราเองก็ยังแก้ไขง่ายกว่าการไปเปลี่ยนแปลงคนอื่นให้ได้ดั่งใจเรา
5. อย่ างน้อยก็ทำให้คุณรักศักดิ์ศรีในตัวเองมากขึ้น การดูแลตัวเอง รักตัวเอง
มันทำให้เราเห็นคุณค่าในตัวเรามากขึ้น อีกทั้งยังเห็นค่าในแต่ละสิ่งที่ได้มาหรือ สร้างมากับมือว่ามันไม่มีอะไรง่ายเลย
แน่นอนว่ามันภาคภูมิใจกว่าการรอคอยหรือร้องขอจากคนอื่น ที่เราไม่มีทางรู้เลยว่าเขาจะให้เราได้มากแค่ไหน
ให้ไปอีกนานเท่าใด ต่อให้เขาเต็มใจให้ ตัวเราก็จะดู ด้อยค่าไปทันทีที่เป็นได้แต่คนรับ
แต่ไม่เคยเป็นผู้สร้างหรือผู้ให้ด้วยตัวเองบ้างเลย
