ต่อให้รักกันแค่ไหน ก็ต้องมีบางช่วงอารมณ์ที่ไม่เข้าใจกันบ้าง แต่หากปล่อยให้อารมณ์โกรธมีอิทธิพลมากเกินไป
ก็อาจกลายเป็นเรื่องใหญ่ขึ้น มาได้จนถึงขั้นเลิกกัน ทั้งที่บางทีมันเริ่มมาจากเรื่องเล็กแท้ๆ
ถอยหลัง 1 ก้าว
การพักเบรคยามถกเถียงกันรุนแรงนั้นช่วยได้เสมอ เพราะมันทำให้เราใจเย็น และรับมือด้วยวิธีแตกต่างออกไปได้
ลองใช้เวลา 30-60 วินาทีคิดถึงเรื่องดีๆ ของคุณสองคน จนแน่ใจว่าสามารถคุมอารมณ์และน้ำเสียงได้แล้ว จึงค่อยคุยกันอีกครั้งดีกว่า
เอาใจเขามาใส่ใจเรา
ปกติแล้วเรามักจะเริ่มจาก “ทำไมคุณถึงไม่….” ลองเปลี่ยน มาเป็น “ฉันเข้าใจนะว่าทำไมคุณถึง…”
คุณอาจจะยุติความขัดแย้งได้เร็วขึ้น เพราะการเอาใจเขามาใส่ใจเรา จะทำให้เห็นอะไรรอบด้านขึ้นว่าทุกคนก็ล้วน มีเหตุผลจำเป็นเหมือนกัน
มีอารมณ์ขันให้กัน
เวลาที่เถียงกันเล็กๆ น้อยๆ เสียงหัวเราะนั้นดับอารมณ์โกรธได้ดีทีเดียว แต่ควรระวังอย่าใช้มุกที่เหน็บแน มหรือเห็นเขาเป็นตัวโจ๊กล่ะ
เพราะจะทำให้เขายิ่งโกรธเข้าไปใหญ่ ควรเป็น มุกทั่วๆ ไป หรือมุกขอคืนดีแบบน่ารักจะดีกว่าเยอะ
รับผิดชอบผลที่ตามมาบ้าง
บางครั้งการทะ เลาะก็มาจากตัวเราเองที่เริ่มก่อน จึงต้องยอมรับความผิดส่วนหนึ่งว่าเราคือสาเหตุแทนที่จะโทษอีกฝ่าย 100% เพื่อเป็นการลดเกราะป้องกันตัวเองลงบ้าง และเขาเองก็จะลดลงด้วยเช่นกัน
อย่าหยิบเรื่องที่จบไปแล้วมาพูดอีก
ข้อนี้ทำคนเลิกกัน มาเยอะแล้ว การหยิบเรื่องเก่าที่จบไปแล้วมาพูดใหม่ซ้ำๆ คือสิ่งที่ผ ช.เ ก ลี ยดมาก
ดังนั้นเราควรโฟกัสที่ปัจจุบัน และความสุขในวันข้างหน้า แทนที่จะเถียงกันเรื่องเก่า ลองหาหนังดีๆ แล้วนั่งกอดนัวเนียดูด้วยกันจะเวิร์คกว่าเยอะเลยนะ
สัมผัสกันและกัน
บางครั้งภาษากายก็สื่อได้ตรงจุดมากกว่าภาษาพูด การกอดหรือจับมือกันคือสิ่งย้ำเตือนว่า คุณแคร์กัน มากแค่ไหน และจะไม่อยากทำลายมันลงด้วยการทะ เลาะกัน
หยุดพูดคำว่า “แต่…”
การปิดท้ายประโยคด้วยคำว่า “แต่” มันคือการบอกเป็นนัยๆ ว่าความคิดคุณเท่านั้นที่ดีที่สุด
หากปรับความเข้าใจกันแล้วก็ยังมี “แต่” มาจุดประเด็นใหม่ไม่รู้จบ แล้วจะเลิกทะ เลาะกันได้ยังไงล่ะจริงไหม
เปลี่ยนน้ำเสียง
หากทะ เลาะกันจริงจัง ควรควบคุมน้ำเสียงให้เบาลง และใช้โทนเสียงที่เห ม าะสมเพื่อสื่อว่าคุณไม่อยากเถียงกับเขา
พยายามอย่าขึ้นเสียง ทำเสียงแบ๊ว หรือเล่นตลกผิดเวลา เพราะมันจะทำให้บรรยากาศยิ่งมาคุหนักกว่าเดิมได้
ไม่รีบร้อนหาข้อสรุป
การเข้านอนทั้งที่ยังโกรธกันอาจดูแย่ แต่ที่แย่สุดคือ พยายามหาข้อสรุปปัญหาทั้งที่ยังโมโหจัด
หากอารมณ์ยังร้อนอยู่ การนอนหลับสักตื่นให้เย็นลงก่อนแล้วค่อยคุยกันอาจจะดีกว่าเยอะ
มองในภาพรวม
แทนที่จะมองแต่ปัญหาตรงหน้าว่าใครจะชนะ ลองมองใน มุมกว้างว่า ชนะแล้วได้อะไร จะกระทบใครบ้าง
และคุ้มไห ม กับสิ่งดีๆ ที่เรามีร่วมกัน มา มันจะทำให้เรื่องตรงหน้าดูเล็กลงไปถนัดตาเลยทีเดียว
