สิ่งที่คน มีความสุข เขาไม่เคยบอ กคุณ

อยู่กับปัจจุบัน

คนที่มีความสุข จะไม่รีบเร่งและ ไม่เฉื่อยแฉะจนเกินไป สังเกตดูสิ พวกเขาดื่มด่ำกับทุกๆ โมเม้นที่ผ่านเข้ามาในชีวิต

โยโกะ โอโนะ คนรักของจอห์น เลนอน เคยพูดเอาไว้ว่า “ผ ญ.ที่มีความสุข

จะไม่เอาแต่โฟกัสกับอดีต และอนาคตจนเกินไป ตรงกันข้ามพวกเธอมีความสุขกับ สิ่งที่เกิดขึ้น ณ ขณะนั้น”

รู้จักปฏิเสธสิ่งที่ไม่โอเค

การกำหนดขอบเขตความสบายใจ คือสิ่งที่สำคัญ คนบางคนยอมทนอยู่กับเรื่องที่ตนเองไม่สบายใจ

จนสุดท้ายต้องป่วยทั้งกายและใจ แต่คนที่มีความสุขไม่กลัวการปฏิเสธสิ่งที่ตัวเองไม่ชอบ

พวกเขารู้จักปรับตัวและยืดหยุ่นได้จริง แต่ก็รู้ด้วยว่า จะปฏิเสธเรื่องที่บั่นทอนสุขภาพจิ ตของตัวเองอย่ างไร

หลีกเลี่ยงดราม่า

เคยกัน มั้ย ที่ใช้เวลานั่งอ่ า นดราม่าของใครๆ ในพันทิบนานเป็นชั่วโมง มีคนจำนวน มาก

ที่ห ล งวนอยู่ในหลุมของความดราม่า แต่คนที่มีความสุข

จะไม่ค่อยเอาตัวเข้าไปเกี่ยวข้องในวังวนนั้น เพราะพวกเขารู้ว่าเรื่องดราม่ามักจะนำมาซึ่งความโ ก ร ธ เ ก ลี ย ด

และความเศร้า (ที่มักจะไม่ค่อยให้ประโยชน์อะไร) และหันไปสนใจเรื่องที่สำคัญกับตัวเองมากกว่า

รู้จักการให้อภัย

เรื่องราวแย่ๆ ยิ่งเก็บมาใส่ใจ ยิ่งกลายเป็นการสุมไฟความแค้น ที่รอแค่เวลารະ เ บิ ดออ กมาเท่านั้น คนที่มีความสุขทุกคนรู้ดีว่าการทำ

เช่นนั้น คือ การทำร้ า ยตัวเองจากภายใน ดังนั้นด้วยวิธีการที่สร้างสรรค์ต่างๆ พวกเขามักจะสามารถให้อภัย และยิ้มออ กมาได้เสมอ

พวกเขาแบ่งปัน

ความสุขที่แท้จริงในชีวิต ไม่ได้มีแต่การได้รับเท่านั้น การให้ ก็ทำให้จิ ตใจ

เบิกบานได้ไม่แพ้กัน การให้ ทำให้เราได้มีโอ กาสเป็นส่วนหนึ่งของความสุข

ในชีวิตคนที่ได้รับ ทำให้เราได้รู้สึกว่าโลกสดใสขึ้นอีกนิด ตอนที่ได้เป็นผู้ให้

สังเกตเห็นกันบ้างมั้ย คนที่มีความสุขอย่ างแท้จริง มักจะเป็นคนที่ใจดี และชอบแบ่งปันกันทั้งนั้น

พวกเขาให้ความสำคัญกับตัวเอง

คิดดูสิ เราจะมีความสุขกันได้ยังไง ถ้าไม่คิดถึงตัวเอง คนที่มีความสุขจะมีเวลาว่าง

นึกทบทวนสิ่งต่างๆ ในชีวิตของตัวเองเสมอ อย่ างเช่น เราจะทำอะไร

เพื่อตัวเองได้บ้างนะ คิดแบบนี้สิ ต้องมีเรื่องดีๆ เกิดขึ้นแน่นอน ให้โอ กาสตัวเองได้ผ่อนคลายหัวใจ

และร่างกายบ้าง รู้จักขอความช่วยเหลือ ในเวลาจำเป็น ไม่แบกทุกสิ่งไว้ด้วยตัวเองตลอด

ไม่ลืมสิ่งดีๆ ที่เคยได้รับ

อย่ าคาดหวังว่าจะได้รับอะไรตอบแทนสิ่งที่เราเคยทำไป แต่ให้จดจำ เรื่องดีๆ ที่เคยประสบ

คน มีความสุขจะไม่ลืมสิ่งดีๆ ที่เคยรับ และไม่ลืมที่จะตอบแทนกลับไปในโอ กาสที่เห ม าะสมค่ะ

ลองเดินตามรอยคนที่เขามีความสุขดูสักที แล้วจะรู้ว่าหนทางที่จะมีความสุขนั้น อยู่ใกล้แค่เอื้อมค่ะ