หากคุณกำลังคบกับใครแล้วรู้สึกว่าต้องยอมทนอยู่เรื่อยไป ต้องทำตามความต้องการของอีกฝ่ายเสมอ ถูกข่ มขู่และควบคุมให้ทำหรือไม่ให้ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งตามที่เขาต้องการจนรู้สึกไม่ปลอดภัย
ยิ่งรักมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเจ็บปวดมากเท่านั้น และอาจรุนแรง กับกาย และใจ
1.ยอมรับความจริง
สิ่งที่ควรทำอย่างแรกคือการยอมรับความจริง ว่าความสัมพันธ์ที่กำลังเป็นอยู่ไม่ได้ดีกับตัวคุณเอาเสียเลย
ถ้าทนอยู่ต่อไปมันก็จะคอยสร้างแต่แผลทางจิ ตใจ หรืออาจจะแรงถึง ทางร่างกายให้คุณเท่านั้น
2.เห็นคุณค่าในตัวเอง
“ชีวิตฉันควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้” ท่องไว้ให้ขึ้นใจและใช้พูดกับตัวเองในเวลาที่มีสิ่งแย่ ๆ เข้ามาในชีวิต
เพื่อให้มันช่วยย้ำเตือนให้คุณเห็นคุณค่าของตัวเอง และถ้าหากเราอยากมีความรักที่ดี เราก็ควรจะต้องรักตัวเองให้เป็นก่อน
3.ล้าง พิ ษ ออกจากชีวิต
ก้าวออกไปหาสิ่งที่ดีกว่าและเลิกรากับความสัมพันธ์ที่เป็นพิ ษนี้ ถ้ารู้แล้วว่าใครคือคนที่พ่น พิ ษ มาใส่เราก็แค่ถอยห่างออกมา
ที่สำคัญจิ ตใจต้องแน่วแน่ไม่หวนกลับไปหามันอีกครั้ง แม้จะหอมหวานแต่สุดท้ายมันก็จะทรมานเรา
4.เยียวยาจิ ตใจด้วยพลังบวก
กลับมาทำให้ตัวเองมีความสุขอีกครั้งด้วยการอยู่กับคนที่มีพลังบวก ทำสิ่งที่ชอบ ทำสิ่งที่ตัวเองรู้สึกดี
แล้วโยนความรู้สึกแย่ ๆ ที่ได้รับมาก่อนหน้านี้ทิ้งไป เหลือไว้เพียงบทเรียนที่จะช่วยสอนให้เราไม่พลาดไปเจอเรื่องร้ า ย ๆ แบบนั้นอีก
